La promenade⚓
Les élèves sont allongés sur le sol, les yeux fermés. Chacun doit imaginer qu'il est sur un chemin dans une forêt, il fait beau, le vent est chaud et agréable. Puis ils arrivent dans une clairière , là tous est calme et serein, ils se sentent en paix et détendu, ils s'assoient sur l'herbe et profitent de l'instant puis petit à petit ils ouvrent les yeux en essayant de garder cet état de relaxation.